5 minutes de questionnaire. 5 profils possibles. Vous recevez par email votre profil dominant et 3 actions concrètes à mettre en place dès demain. Aucune carte bancaire demandée.
Irritabilité, gonflements, douleurs, anxiété, fringales, fatigue. Chaque mois, les mêmes symptômes — et chaque mois, la même réponse générique : magnésium, ibuprofène, ou pilule. Or le syndrome prémenstruel n'est pas un seul trouble. C'est au moins cinq.
5 minutes de questions précises sur vos symptômes, leur timing dans le cycle, leur intensité, votre terrain de santé.
Gratuit · 5 minVous recevez le terrain dominant identifié dans vos signaux + 3 actions concrètes à mettre en place dès demain (alimentation, hygiène de vie, micronutrition).
Gratuit · livré en 5 minSi vous voulez aller plus loin que les 3 actions de base : le protocole complet PDF avec dosages, calendrier de cycle, supplémentation par phase et bibliographie.
Optionnel · 19€Le bilan identifie votre profil dominant. Chaque profil correspond à une stratégie ciblée.
Pas un teaser commercial, pas une newsletter. Un email structuré qui contient votre profil identifié, ce qui se passe dans votre corps, et trois actions précises — alimentation, hygiène de vie, micronutrition.
Vos signaux sont compatibles avec un terrain prolactine.
La prolactine perturbe la phase lutéale, gonfle les seins, génère de l'irritabilité 7 à 14 jours avant les règles…
1.Alimentation — 1 portion de crucifères/jour
2.Hygiène de vie — Cohérence cardiaque 3×5 min
3.Micronutrition — Magnésium bisglycinate 300 mg
Les 3 actions de l'email gratuit sont la fondation. Le protocole complet 19€ est destiné à celles qui veulent un plan structuré sur 3 cycles, plutôt que d'avancer à tâtons.
Le protocole vous est proposé dans l'email reçu après le bilan. Aucun engagement.
8 sources par profil — méta-analyses, recommandations ACOG / ISPMD, études cliniques. Disponibles avant même de faire le bilan.
Oui. Le bilan, l'identification de votre profil et les 3 actions concrètes envoyées par email sont 100% gratuits. Aucune carte bancaire demandée. Le protocole complet à 19€ est uniquement proposé après, dans l'email — vous l'achetez si vous voulez aller plus loin, sinon vous gardez les 3 actions gratuites et c'est tout.
Le questionnaire analyse la nature, l'intensité et le timing de vos symptômes dans votre cycle. Un algorithme identifie votre profil dominant parmi les 5 déséquilibres reconnus en santé fonctionnelle. Les bibliographies (téléchargeables ci-dessus) détaillent chacun ces profils avec leurs sources.
Non. Ce bilan est un outil pédagogique d'orientation en micronutrition. Il ne pose pas de diagnostic médical et ne remplace pas l'avis de votre médecin, sage-femme ou pharmacien. En cas de pathologie connue (SOPK, endométriose, troubles thyroïdiens) ou de traitement en cours, un avis professionnel est indispensable avant toute supplémentation.
Pour les 3 actions de l'email gratuit, certains effets sont perceptibles en 2 à 4 semaines (magnésium, cohérence cardiaque). Pour les recommandations alimentaires et la régulation hormonale, comptez 2 à 3 cycles complets. La régularité est essentielle.
C'est fréquent. L'algorithme identifie un profil dominant et peut mentionner un profil secondaire. Les recommandations sont hiérarchisées pour que vous sachiez par où commencer sans vous perdre.
Quelques minutes après avoir validé le bilan. Vérifiez votre boîte mail (et le dossier indésirables / promotions). Si rien dans les 30 minutes, écrivez à contact@microoptima.com.
5 minutes · Gratuit · Aucune carte bancaire · Profil + 3 actions par email
Faire mon bilan · gratuitProtocole complet à 19€ proposé en option après le bilan · Aucun engagement